FITNESS - GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN, DE FORME ET DE LOISIR

Cours de gymnastique douce, en musique, basé sur des mouvements de renforcement musculaire et de stretching de la ceinture abdominale et des fessiers

Entraîneurs : Franck AMBLARD - Nicolas BRUYNINCKX - Marie Louise TURI - Isabelle LAHMAR - Gaëlle JEANNOT

Cours collectif dirigé d'entretien et de renforcement musculaire. Différents ateliers sur appareils. Etirements. (en musique).

Entraîneur : Nicolas BRUYNINCKX

LIA - Idéal pour débutants, ces mouvements permettent de développer l'endurance et la coordination sans traumatismer les articulations.

Impact plus important (HILO) pour les intermédiaires avancés.

Entraîneurs : Marie Louise TURI - Isabelle LAHMAR - Gaëlle JEANNOT

Enchaînement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire utilisant une plateforme à hauteur modulable : le step. Mouvements effectués en musique.


Entraîneurs : Marie Louise TURI - Isabelle LAHMAR - Gaëlle JEANNOT

Cours effectués en musique : étirements de tous les groupes musculaires.

Entraîneurs : Tous